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Yoga-Anti Stress Reise - Stress lass nach

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Stress wird durch sogenannte Stressoren erzeugt, die auf den Körper, die Psyche oder das Immunsystem wirken. Durch diese Stressoren wird der Sympathikus aktiviert, ein automatischer menschlicher Impuls, der dafür sorgt, dass alle Leistungssysteme des menschlichen Körpers hochgefahren werden. Dieser Impuls wird auch Flucht-Kampf-Mechanismus genannt. Wenn er ständig aktiviert ist, empfindet ein Mensch Stress.

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Je nachdem wie viel Stress ein Mensch empfindet und wie lange er schon diesem Syndrom ausgesetzt ist, können unterschiedliche Krankheitsbilder entstehen: Muskelschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit, Magengeschwüre, Verdauungsprobleme, Bluthochdruck, Krebs, Allergien, Erkältungen, Burnout bis hin zum Tod. Mit einem gesunden Stressmanagement und der Veränderung des Lebensstils kann man lernen, den Stress zu mindern. (Quelle: wikipedia.org)